Витамины

Яйца Бенедикт — это бутерброд с яйцом-пашот. Порций: 4 Калорийность: 522 ккал Белки: 31 г Углеводы: 31 г Жиры: 30 г Ингредиенты: сливочное масло лук-порей

Если у вас не хватает времени, то этот рецепт подойдет идеально. Приготовьте рис или лапшу прежде чем нарезать овощи и тогда ваш ужин будет готов менее

Этот сырный десерт готовится легко и быстро. Украсить его вы можете по вашему вкусу любимыми ягодами и фруктами. Порций: 48 Калорийность: 52 ккал Белки

Всего пять ингредиентов и ультра легкая подготовка, и вы получите питательную и вкусную закуску. Порций: 4 Калорийность: 555 ккал Белки: 22 г Углеводы

Эта паста с соусом из канадского сыра с зеленью — замечательный гарнир. Порций: 4-6 Калорийность: 634 ккал Белки: 20 г Углеводы: 55 г Жиры: 37 г

В этом салате вместо порошка карри можно использовать травы Прованс. Также можно добавить изюм, свежие яблоки, орехи. Порций: 6 Калорийность: 347 ккал

Рыбные рулетики сначала обжариваются, а затем тушатся в курином бульоне и вине. Подаются они вместе с жидкостью в которой готовились. Порций: 4 Калорийность

Салат из макарон со свиными фрикадельками готовится легко и быстро. Это блюдо можно есть горячим, холодным или теплым. Порций: 4 Калорийность: 653 ккал

Этот суп можно подавать как на завтрак, так и на обед и ужин с хрустящими хлебцами из цельной пшеницы. Порций: 4-6 Калорийность: 324 ккал Белки: 24 г Углеводы